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引发关节炎的因素有哪些?

  • 2020-01-06 16:24:15
  • 作者:Enumerate
  • 来源:鸿虎教育
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引发关节炎的因素有哪些? 鸿虎教育

引发关节炎的因素有哪些?


   关节间缺乏润滑

  关节间含有叫做滑液的成分。良好的营养状态才能确保滑液保持液态,并且具有很好的润滑能力。软骨和滑液都含有粘多糖,这些粘多糖可以由某些食物来提供。

   激素失衡

  激素控制着体内的钙平衡。如果钙平衡失调,骨骼和关节都会变得疏松多孔,并且容易遭受磨损和撕裂;同时,钙可能会沉积在错误的地方,导致关节“长刺”。问题的症结并不在于钙摄入过多,而在于体内的钙平衡被打破。缺乏运动,喝过多的茶、咖啡、酒精,或吃很多巧克力,接触铅等有毒重金属,压力过大,潜在的血糖失调或甲状腺失调,都会破坏人体对钙平衡的控制。

  虽然在绝经之后,由于雌激素的损失,钙平衡往往会变得更加糟糕。但过多的雌激素同样也会使关节炎的情况趋于恶化。一切都归于一个“平衡”问题。另一种激素——胰岛素,可以刺激制造软骨的黏多糖的合成。因此甲状腺功能低下的人尤其容易患上关节炎。

   过敏症

  几乎每一个患有风湿性关节炎的人,以及许多患有骨关节炎的人,都有对食物和化学物质的过敏症或过度敏感问题,这往往会引起关节炎症状的突然发作。最常见的食物过敏症是对小麦和乳制品的过敏。化学和环境的敏感症可能包含对汽油和尾气的过敏。你应当在1个月的时间内严格避免与这些物质接触,然后你就可以知道,是不是它们引起了关节炎问题。

   自由基

  在所有发炎的关节中都进行着一场战争:身体正试图努力对付发炎造成的伤害。身体内对付病原菌的主要武器之一就是自由基。如果免疫系统不能正常地工作,就像在风湿性关节炎中的状况一样,它就会产生太多的自由基,而自由基会损伤关节周围的组织。抗氧化营养素摄入不足,会使关节炎变得更加严重。

   感染

  任何感染,不论是病毒性的还是细菌性的,都会削弱控制发炎的免疫系统。而有些病毒和细菌对关节的影响尤为巨大,它们会寄居在关节中,并在免疫防御力低下的时候卷土重来。通常免疫系统在力图击败感染的时候,也会伤害到周围的组织,这就像一支军队在努力攻击敌人的时候,也可能会伤及自己的友军。通过最佳的营养来建造你的免疫系统,是解决这个问题的自然方法。

   高同型半胱氯酸

  多项研究均发现,血液中同型半胱氨酸含量过高,和骨质疏松症和关节炎之间存在密切关系。你应当试着检查自己的同型半胱氨酸水平,并通过补充特定的营养素来降低它的含量。

   骨骼压力和变形

  通常由不良姿态引起的任何损伤或是压力,都会增加患关节炎的危险。最好的预防措施是,每年配合整骨医生或是脊椎指压治疗师进行检查,加上规律的有助于关节柔韧和强健的体育运动。关节炎形成之后,一些特殊的体育锻炼方式也有助于缓解疼痛和僵硬。

   精神状态

  南加利福尼亚大学医学院(USC)关节炎和风湿病基金会的研究,已经证实了关节炎和情感压力之间的联系。该大学的奥斯丁( Austin)医生认为:“关节炎的发病,往往伴随着隐藏的愤怒、恐惧或是担忧。”

   不良的饮食

  多数关节炎患者都有饮食不良的历史,而这种不良的膳食状况,使以上列出的许多危险因素产生致病作用。过多的精制糖、刺激物、脂肪以及过多的蛋白质,都与关节炎有着极强的关联。如果缺乏为数众多的维生素、矿物质和必需脂肪酸当中的任何一种,则营养缺乏本身就会带来关节方面的疾病。