健康管理师培训网

健康的基础要从年轻时打下

  • 2020-01-07 16:25:22
  • 作者:Alice
  • 来源:鸿虎教育
  • 浏览:574

健康的基础要从年轻时打下 鸿虎教育

健康的基础要从年轻时打下

   把好人生关键的20年

  生物钟节律主要决定于太阳的活动,也就是春夏秋冬和日出日落。古人的“日出而作,日落而息”,今人的“三八制”,工作、生活、睡眠各8小时,就是最基本的生物钟。与世隔绝的洞穴生物钟研究表明:人体生物钟是自然睡眠8小时。一些人恣情夜生活,昼夜颠倒,是违反生物钟的行为,必将自取其咎。

  从猿到人已有600万年的历史,大自然是人类的母亲,大自然是人类的摇篮人类的基因和黑猩猩相比有99.2%是相同的。因此,今天的人类对大自然应该有种虔诚的敬畏之心,和真诚的依恋之情。只有敬畏自然,才能善待自己;只有亲近自然,才能远离疾病。违背生物钟,身体状况将每况愈下;顺应生物钟,才能一生平安。


  要想健康快乐活到100岁,核心是60岁以前没有病;要想60岁以前没有病,核心是把握好健康的20年——男人30-50岁,女人40-60岁。可这20年正是人生工作生活压力最大的20年,怎样才能把握好工作生活的平衡呢?路在何方呢?谁做得最好呢?

  大路朝天,只有一条,就是好好向自己的母亲——大自然学习,大自然已经有了科学的答案。

健康的基础要从年轻时打下

   健康人更应该被关爱

  我们的工会主席、支部书记一到过年过节,探访的都是老病号,病越重越去看他,健康的人反而没人关心!在我们中国,我们的观念是重医疗,医疗费花去5万、10万都没问题,住院费动辄就好几万。但国家对慢性病的预防投入却很少。

  有专家研究得出结论:对心血管病在预防上花1元钱,医疗费能省下8.59元,同时测算出它还能省下约100元的终末抢救费。


  北京农村做过一个调查:有户农民1年收入20多万,他很有钱,过年给小孩买烟花爆竹一花就是2000多元。这么有钱的人,全家7口人却共用一把牙刷,因为他认为刷牙是多余的,结果这家7口人有4人得了高血压。

  实际上保持口腔健康,可以减少很多病,如动脉硬化、心脏病等。在国外,口腔健康被认为是第一重要的,世界卫生组织也非常重视口腔的卫生健康。所以健康观念要转变,要从治疗转变到预防上。