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喝茶的好处是什么

  • 2020-05-12 17:04:14
  • 作者:Cherry
  • 来源:鸿虎教育
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喝茶的好处是什么 鸿虎教育

  中国是茶的故乡,许多人都有饮茶的习惯。经分析,茶叶中有丰富的营养素,和对人体有益的化学成分,如维生素、矿物质、氨基酸、茶多酚、咖啡碱、儿茶素等,经常适量饮茶对人体健康有益。


喝茶的好处是什么


   补充人体所需的微量元素

  茶叶含有丰富的微量元素,如铁、锌、硒、铜、锰、铬及多种维生素,但茶叶中部分微量元素溶出较少。

   提神醒脑

  茶叶中茶碱和咖啡碱能起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

   促进消化、增加食欲

  茶叶中多种物质能促进唾液及胃酸分泌,促进胃肠蠕动,帮助消化吸收。

   抗氧化、防辐射

  多种抗氧化物能与体内的自由基反应,预防辐射等危害。

   预防心脑血管疾病

  茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性,消除动脉血管痉挛,防止血管破裂,具有保护血管,预防高血压和动脉硬化的作用。

   利尿作用

  多喝茶能增强心、肾功能,促进血液循环,增加尿量。可以预防肾结石的形成,还能降低胆固醇。

   其它作用

  茶中含有丰富的抗氧化物质和生物活性物质,因而具有一定的防癌、延缓衰老及预防肥胖的作用。

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