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水是生命之源

  • 2020-05-15 17:35:55
  • 作者:Gerald
  • 来源:鸿虎教育
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水是生命之源 鸿虎教育

  千百年来,人们把每天补充的食物称之为“饮食”,而且把“饮”排在“食”的前面,证明古代的人们就充分认识到了饮水对于生命活动来说,比起食物更加重要。

  水是构成生命细胞的基础,在人体组织中,水的比重约占70%,占儿童体重的80%以上。在人体所需的六大营养素中,水的重要性排在第一位。所以说,水是生命之源。


水是生命之源


  水在人体中的主要生理功能,是促进新陈代谢。水作为种载体,负责向人体内各组织输送营养物质,促进人体细胞生长,并带走代谢产生的废物,以便排出体外。

  水能溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收。水在血管、细胞之间川流不息地交换、活动,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,人的各种代谢和生理活动都离不开水。

  水分是构成人体细胞及体液的主要成分,对维持体内电解质及渗透压平衡有重要作用,并能调节和维持体温。人在高烧时,多喝水可以降温,因为水的比热大,少量汗的蒸发就可以散发大量热。水还是体内的润滑剂。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液能使器官之间免于摩擦受损,且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的水质润滑剂。