健康管理小知识：榧子的功效与作用
- 2020-06-16 16:31:20
- 作者：Tare
- 来源：鸿虎教育
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健康管理小知识：榧子的功效与作用 鸿虎教育
在《健康中国行动（2019—2030）》中，备受社会关切的重大健康问题都被纳入其中。每项专项行动都有目标、有指标、有路径，不仅有政府的具体任务，还有对社会和公众的健康建议，把健康中国战略和要求融入了人民群众日常生产生活的方方面面。现在就和鸿虎一起学习健康知识，早日健康管理师证书，成为健康管理师中的一员吧！
榧子又名香椎、赤果、野极子，果实大小如枣，核如橄榄，呈椭圆，富有油脂并有特殊香味。
功效与作用
能消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳，适用于便秘、疝气、消化不良、食积、咳痰等多种症状。
榧子仁内含有数种脂肪碱，对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，对治疗和预防淋巴瘤有益。也可用于治疗多种肠道寄生虫病，杀虫能力强。
榧子脂肪酸和维生素E含量较高，常食用可以润泽肌肤、延缓衰老。
榧子富含维生素A，对眼睛干涩、易流泪、夜盲症有预防与缓解功效。
烹调
因脂肪含量高，每次不宜多吃，以10~15颗为宜；饭前不宜吃，以免影响到正常进餐。
禁忌
腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛、咳痰黄者勿食。
与绿豆同食会引起腹泻。
