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健康管理小知识:桃子能美容养颜吗

  • 2020-08-17 17:28:52
  • 作者:Emulsion
  • 来源:鸿虎教育
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健康管理小知识:桃子能美容养颜吗 鸿虎教育

  近些年来,我国慢性病发病率迅速上升,年轻化趋势愈发显著。为此,医疗界提出“健康管理”的概念。然身体健康离不开科学的饮食规划,学习健康管理师课程,就是学习如何吃好每一餐,从生活的点滴入手,科学合理的管理好自己和家人的健康,实现“有病及时治”甚至“未病先治”的效果。


  桃又名寿果、仙桃、圣桃、寿桃、毛桃。以外形美观、肉质甜美被称为“天下第一果”。


健康管理小知识:桃子能美容养颜吗


  桃的功效与作用

  性温,味甘、酸,有补气益血、养阴生津、润肠消积的作用,用于大病后气血虚亏、面黄肌瘦、心悸气短者食用。

  桃含铁量较高,能促进血红蛋白再生,是缺铁性贫血患者的食疗佳品。

  桃含有能保护皮肤、头发、神经和肠道的维生素B族,含促进人体机能的维生素E及多种矿物质,常桃不仅能润肤,还因为含糖量较低而适于减肥瘦身。

  桃花、桃仁、桃木、桃胶皆可入药。古代认为食用桃花有美容功效,饮桃花酒能润红面色。桃仁入药有抗肝脏纤维化作用,促进肝微循环,对肝脏病有显著疗效,还能活血化瘀、润肠通便,且能止咳和降血压。桃木坚实细腻,不仅是雕刻材料,也能入药。桃胶不仅入药,还是绘画、书法颜料天然添加剂。


  吃桃要注意些什么?

  桃性温,不宜多吃。

  桃不能与龟、鳖肉同食。

  桃花茶、桃花酒、桃花粥性热,孕妇和月经量过多女性忌食。