健康管理师培训网

健康管理小知识:空腹可以吃柿子吗

  • 2020-09-03 17:16:21
  • 作者:Iris
  • 来源:鸿虎教育
  • 浏览:1003

健康管理小知识:空腹可以吃柿子吗 鸿虎教育

  随着国家对健康问题的重视,以及全民健康意识的逐渐提升,健康产业规模不断扩大,市场需求也随之剧增。对处于发展期的健康管理产业来说,市场上目前唯一的门槛就是“持证上岗”,即对健康管理师证书的需求。因此,首批学好健康管理知识,拿到证书的人必然能赢得更多先机!


  柿子又名米果、猴枣、镇头迦。


健康管理小知识:空腹可以吃柿子吗


  柿子的功效与作用

  柿子性寒,味甘;有清热止渴、润肺止咳、凉血止血、化燥涩肠功能。可作为热渴、口疮、燥咳和吐血病症的辅助食疗品。

  柿子富含果糖,有降压、凉血、预防心脑血管疾病辅助食疗功效,维生素和胡萝卜素含量也很高,实为营养佳果。因含碘量丰富,是水果中治疗甲状腺肿大的珍品。膳食纤维素含量丰富多样,润肠功能显著,也是现代排毒养颜、维持肠道菌群平衡的果品。

  除了鲜食外,还能加工成柿饼、柿干、柿糕、柿面,制作风味食品,能榨汁、酿酒、制醋,还能用于提取柿漆。

  柿花是很好的蜜源,柿花蜜也属食疗上品。柿子木材质地坚硬,俗称乌木,是做餐具的上品。柿叶大荫浓,入秋后黄叶红果,明艳悦目,是优良观赏树种。


  吃柿子要注意些什么?

  柿子每次食用最多两个,且吃柿子前后不可食醋。

  切忌空腹吃柿子,以免形成柿石。

  柿子不能与螃蟹等海鲜同吃。

  糖尿病人、贫血患者、体弱多病者不宜吃。