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健康管理小知识:椰子有哪些功效与作用

  • 2020-09-14 16:47:33
  • 作者:Iris
  • 来源:鸿虎教育
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健康管理小知识:椰子有哪些功效与作用 鸿虎教育

  随着国家对健康问题的重视,以及全民健康意识的逐渐提升,健康产业规模不断扩大,市场需求也随之剧增。对处于发展期的健康管理产业来说,市场上目前唯一的门槛就是“持证上岗”,即对健康管理师证书的需求。因此,首批学好健康管理知识,拿到证书的人必然能赢得更多先机!


  椰子又名越王头、椰傈、胥耶、胥余等。


健康管理小知识:椰子有哪些功效与作用


  椰子的功效与作用

  椰肉性平,味甘;椰汁性温,味甘;补脾益胃、承虫清疳,主治缘虫、姜片虫病及小儿疳积、面黄肌瘦、食欲不振;椰汁清暑降温、生津利尿,主治暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少等症。

  椰肉含有丰富的果糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,与细胞内液相似,能纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿效果。

  椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,能驱除姜片虫和绦虫。

  椰汁含大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,有驻颜美容作用。


  吃椰子要注意些什么?

  椰肉可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及无色椰子油等。椰子水含有维生素B和C、激素、果胶,既是天然清凉饮料,也可用于加工食品。

  椰汁性偏温热,不宜过量饮用。

  病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管意外、胰腺炎、糖尿病患者忌食。