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健康管理小知识:芒果不能和什么一起吃

  • 2020-09-15 16:30:34
  • 作者:Iris
  • 来源:鸿虎教育
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健康管理小知识:芒果不能和什么一起吃 鸿虎教育

  随着国家对健康问题的重视,以及全民健康意识的逐渐提升,健康产业规模不断扩大,市场需求也随之剧增。对处于发展期的健康管理产业来说,市场上目前唯一的门槛就是“持证上岗”,即对健康管理师证书的需求。因此,首批学好健康管理知识,拿到证书的人必然能赢得更多先机!


  芒果又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等、漭果、闷果、望果、庵波罗果。


健康管理小知识:芒果不能和什么一起吃


  芒果的功效与作用

  芒果性凉,味甘酸;有益胃止呕、解渴利尿的功能。主治口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等病症。

  芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,对防治结肠癌很有裨益,是排毒养颜、润肠美肤的佳品。芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,防治心血管疾病。糖类及维生素含量非常丰富,经常食用可以起到滋润肌肤的作用。所含维生素A原含量占水果之首位,有明目的作用。芒果还是少数富含蛋白质的水果,能饱腹。


  吃芒果要注意些什么?

  芒果中含维生素C量高于一般水果,经加热加工处理也不会消失。

  芒果不宜一次吃得太多,不宜与大蒜等辛辣食物同食,否则易致黄疸。

  芒果叶或汁对过敏体质的人会引起皮炎。