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健康管理小知识:糖尿病人能吃西瓜吗

  • 2020-09-15 16:31:57
  • 作者:Tare
  • 来源:鸿虎教育
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健康管理小知识:糖尿病人能吃西瓜吗 鸿虎教育

  在《健康中国行动(2019—2030)》中,备受社会关切的重大健康问题都被纳入其中。每项专项行动都有目标、有指标、有路径,不仅有政府的具体任务,还有对社会和公众的健康建议,把健康中国战略和要求融入了人民群众日常生产生活的方方面面。现在就和鸿虎一起学习健康知识,早日健康管理师证书,成为健康管理师中的一员吧!


  西瓜又名夏瓜、水瓜、寒瓜。


健康管理小知识:糖尿病人能吃西瓜吗


  西瓜的功效与作用

  西瓜性寒,味甘,能解暑除烦、生津止渴、解毒润肺、和中利水、止血化痰。

  西瓜的含水量在水果中首屈一旨,特别适合夏季补充人体多种重要的有益健康和美容成分,瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸精氨酸、苹果酸、磷酸等多种增加皮肤生理活性的氨基酸,糖类、维生素、矿物质等营养物质。所含的糖和盐分能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;还含有能使血压降低的物质。

  吃西瓜后尿量会明显增加,可以减少胆色素的含量,通畅大便,还对治疗黄疸有一定作用。吃西瓜能醒酒,酒醉者食用西瓜,能清火解热,加强肝脏解除酒精毒性的功能。实验证明,有烟酒嗜好和喜吃高盐食物的人,常吃西瓜能减少患食道癌的危险。


  吃西瓜要注意些什么?

  新鲜西瓜汁和鲜嫩瓜皮能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,还能去痱。对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

  西瓜性寒凉、含糖多,体质虚寒者和糖尿病人慎食。